カナダの水道水は飲める？【肌や髪への影響と対策】

カナダへ留学や移住を考えている方は事前に知っておきたい

「カナダの水事情」

こんな疑問を持っている方へ今回はカナダの水道水についてまとめてみました。

実はカナダでは州や都市によって水の硬度がかなり異なります！

バンクーバーでは日本から持ってきたシャンプーがＯＫでも、
トロントでは泡立たず使い物にならないことも…！

この記事を読んで、自分が留学／移住する地域の水事情について、知っておきましょう！

カナダの水は飲めるの？

結論から言うと、カナダの水道水は

飲めます！！

なので自宅ではもちろん、レストランやカフェ、ジムなどの公共機関でも安心しておいしい水が飲めますよ。

日本でも水道水が飲めるので、そんなに特別感はありませんが、実は世界では飲めない国が多いんです。

「水道水が飲める国」がこれ↓

しかもこの中でカナダの水は世界で2番目にきれいなんだそう！
（ソース：https://www.tripsavvy.com）

お水のキレイさは私も実感していて、
日本ではカルキ臭がしてとてもじゃないけど美味しい水とは言えず…
でもカナダの水はニオイは全くなくておいしいと感じます。

カナダの水の硬度は？

水の硬度は、水に含まれるマグネシウムとカルシウムの量によって計算されます。

同じカナダでも州や都市によって水の硬度が異なり、

わたしが住んでいるトロントだと硬度が121～142 mg/L、WHOの基準で「中硬水～硬水」に分類されます。

他の主要都市はこんな感じ↓（出典：https://www.aquatell.ca）

都市	硬度（mg/L）	分類
バンクーバー	7.9～11.8	軟水
ビクトリア	17.1～18.8	軟水
カルガリー	166～216	硬水～超硬水
エドモントン	165	硬水
トロント	121～142	中硬水～硬水
オタワ	30	軟水
モントリオール	109～124	中硬水～硬水

日本も地域によって若干異なりますが、平均が60 mg/Lで「軟水」。

トロントはその２倍です！！

そのため、シャンプーをする時や、わかる人は味の違いにも気づくかもしれません。

一方バンクーバーの方では、日本に比べてかなり低いので超軟水！

カナダの水で身体や髪、肌への影響はある？

トロントやモントリオール、カルガリーなどの「硬水」エリアは、身体や髪、肌へ影響が出る方も少なからずいます。

味については少し苦みを感じる方もいるようで、軟水と比べると「飲みにくい」ですね。

ただ硬水にもメリットはありますよ！

硬水のメリット

• 動脈硬化の予防
• 便秘解消効果が期待される
• 基礎代謝を促進させる

硬水のデメリット

• お腹が緩くなりやすい
• 日本食に向いてない（炊飯や煮魚など）
• 石鹸カスが残りやすい

日本でもよく「硬水はダイエットにいい」とされ、わざわざ硬水の水を買って飲んでる人もいますよね！

それは基礎代謝を促進したり、お通じが良くなることで効果的と言われています。

また反対に、お腹が弱い人はマグネシウムやカルシウムが多すぎてお腹を壊しやすくなります。

わたしはもともとお腹が弱い方だったので、カナダに来たばかりの頃はよくお腹が緩くなっていましたね…

旅行でカナダに来る分には軟水の水をその都度買えばＯＫですが、
わたしのような中～長期滞在の方は、ブリタを使うと和らぎます。

ただ、レストランやカフェなど外ではそのまま水道水（硬水）の水を使ってることが多いです。

お腹を壊すからすべてをブリタの水で！！とすると外食したときに毎度お腹を壊すことになるので、
硬水でも大丈夫なように慣らしていくのがいいと思います。

硬水による髪への影響と対策

硬水だとシャンプーを使用した時に石鹸カスが髪や頭皮に残りやすくなります。

それにより、頭皮トラブルだったり、櫛が通りにくいダメージヘアになりやすくなるんです。

トロントは中硬水だけどシャンプーも泡立ちにくく、流す時にキシキシ…

カンタンにできる硬水対策としては、

などがあります。

一応こっちで売られてるシャンプーは硬水用に作られてるので、日本から持ってきたのよりはましです。

カナダに来てから色々シャンプーを試してレビューしてみたので
よかったらこちらの記事もどうぞ↓

カナダのシャンプーを10種類試してみた！日本人に合うシャンプーはどれ？

また、乾燥から髪を保護するためには保湿も大事！！！
おすすめの洗い流さないトリートメント＋頭皮ケア製品も別記事でご紹介しています。

【カナダ】洗い流さないトリートメントおすすめ５選＋頭皮ケア２選！

硬水による肌の影響と対策

お肌も同様に石鹸カスによる肌トラブルや、ツッパリ感、乾燥を感じる方が多いようです。

硬水対策としてできることは、

日本製の洗顔料やボディーソープは石鹸カスを発生させやすい石鹸を主成分とするものがほどんどです。

石鹸カスの発生を抑えるため、植物オイルやアミノ酸系を主成分とする洗顔料を選んでみましょう！

ちなみにカナダやヨーロッパなどの硬水地域では、洗顔料よりフェイスクリーナーが人気のようです。

わたしのおすすめはGARNIER(ガルニエ)↓

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Komachi(@kuronekoblog)がシェアした投稿 – 2020年 5月月12日午前11時37分PDT

メイク落としもできるフェイスクリーナーです。
コットンに含ませて拭きとると、肌がスベスベもちもちになります！

日本人の感覚からすると、洗顔せずにフェイスクリーナーだけだとなんか気持ち悪い感じがしますが、
拭き取った後に軽く水で洗い流してもＯＫ！

洗うタイプのメイク落とし＋洗顔料を使うと肌のバリアがはがれて
乾燥や肌トラブルのもとになるので、洗いすぎは気をつけた方がいいかもしれません！

全身には乾燥対策にココナッツオイルがいいと言われています。
メンタリストのDaigoさんも勧めていますよ↓

ココナッツオイルは肌に悪い？！実際使って分かった正しい使い方と注意点

硬水による悩みが解決しない場合は、軟水シャワーヘッドを！

そんな時は、シャワーヘッドを変える方法もあります。

海外で使える軟水シャワーヘッド「イオナック」↓

使用感や口コミを別記事「イオナック軟水シャワーのレビュー」でまとめてます。
よかったら参考にしてみてくださいね＾＾

まとめ：トロントでは硬水対策を忘れずに！

今回は、カナダの水事情についてご紹介しました。

トロント、モントリオール、カルガリーでは、硬水対策を忘れずに！

製品はなるべくカナダで手に入るものを使うのがいいですよ^^

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