ココナッツオイルって美容にも良いって言われてるけど、どんな効果があるの？
使い方も知りたいなぁ
今回はこんな疑問にお答えします。
今海外で注目されているココナッツオイル。
最近、書店なんかでもココナッツオイルの美容についての本をよく見かけます。
食品として使用されているのはもちろんですが、お肌や髪の毛にも効果があるって知っていましたか？
普段のスキンケア商品にココナッツオイルを加えたり代用したりするだけで、きめ細かい肌、ツヤがある太い髪の毛に生まれ変わるんです。
そんな体にも美容にも良いココナッツオイルの効果と使い方をご紹介します。
ココナッツオイルとは？
ココナッツオイルとは、ヤシの実（ココナッツ）から作られる油脂で、ヤシ油とも呼ばれています。
一般的に販売されているココナッツオイルは主に２種類。化学物質を使って漂白や脱臭をして作られた精製オイル、化学物質を使っていないヴァージンオイルがあります。
このヴァージンココナッツオイルも抽出方法によって種類が異なります。
| 特徴・用途 | ||
| 精製ココナッツオイル | 無味無臭で様々な料理に使いやすく、長期保存も可能。クッキング用ココナッツオイルの多くはこのタイプです。 | |
| ヴァージンココナッツオイル | エクスペラー製法 | 一般的に販売されているココナッツオイル。製造効率が良いため、圧搾過程で栄養素が失われている。 |
| コールドプレス法 | オイルの栄養素や風味、香りが自然そのまま。抽出過程に時間がかかるため、値段が高め。 | |
| 遠心分離法 | コールドプレス法で作られたものには怠るが、栄養素はそのまま。劣化しやすく、さっぱりしたオイル。 |
通常、料理に使われるのは精製ココナッツオイルになりますが、ココナッツの香りを楽しみたい場合（ココナッツ味のスイーツを作るなど）はヴァージンココナッツオイルを使います。
今回は美容についてお話しますので料理に使う場合はこちらを参照ください。
美容に使うココナッツオイルは、肌に使うものなので化学物質を使用していない自然に近いものを使う必要があり、主に美容用として売られているものはヴァージンココナッツオイルになります。
そのヴァージンココナッツオイルの中でもオススメなのは、コールドプレス法で抽出されたものになります。というのも他の方法で抽出されたものは抽出過程でビタミンなどの栄養素が失われてしまい、ココナッツオイルの効果を最大限利用できなくなってしまうからです。
せっかく使うなら効果があるものを使いたいよね！
効果・効能
スキンケアやヘアケアの観点で見てみると、ココナッツオイルには抗酸化ビタミンのビタミンEが豊富に含まれていてアンチエージング効果があります。
酸化はお肌の敵だからね！
また、保湿力も高く、肌や髪を乾燥や熱から保護してくれます。
使い方
これが私が実際に使っているものです。
100％ Virgin Cold First-Pressed（100％ヴァージン コールドファーストプレス製法）
ココナッツオイルの効果を聞いてからもう２年くらい使っていて、これ1つあれば頭（髪の毛）から足まで全身に使えるので便利でありながらも、肌の状態は乾燥知らずのモチモチになるので手放せません。
そんな優秀なココナッツオイルの使い方を部位に分けてご紹介します。
ビンに入っているときは気温によって白く固まりになってることもありますが、手に取り、人肌で温めるとすぐに溶けてしまいます。
スキンケア
顔の保湿クリームとして…
いつも使っている保湿クリームの代わりにココナッツオイルを使用します。
・洗顔した後、いつものように化粧水をつける
・ココナッツオイルをティースプーン1/8弱ほど手に広げる
・人肌で温めてから顔全体的に塗る
オイルで伸びるから、本当に少しで大丈夫だよ！
肌水分の蒸発を防ぎ、みずみずしさを閉じ込めるとともに、紫外線による酸化から肌を守り、シミやシワ、たるみを防ぐことができます。
全身の保湿ケアに…
ボディークリームの代用として使用する。
・適量を取り、お風呂上がりの全身にマッサージしながら塗り込む
ヘアケア
ヘアパックとして…
ダメージヘア用のヘアパック／クリームとして使用します。
髪の毛が乾燥してバサバサ、ダメージヘアでまとまらない髪の人にオススメです。
シャンプーの前に行ないます。
・ココナッツオイルをティースプーン１杯弱（ミディアムヘア）に取り、手の中で温める
・毛先を中心に髪の毛にココナッツオイルを揉みこむ
・ラップで髪の毛をくるんで10分ほど置き、浸透させる
・シャンプーで洗い流す
頭皮クレンジングとして…
蓄積した地肌や毛穴の汚れを溶かして、頭皮を健やかにします。
頭皮に痒みがある方、頭皮が乾燥しやすい方、抜け毛が気になる方にオススメです！
週に１回くらい、シャンプーの前に行ないます。
・ココナッツオイルをティースプーン1/3杯弱くらい手に取り、手の中で温める
・頭皮全体にマッサージしながら揉みこむ
・１０分ほど置く
・シャンプーで洗い流す
オイルの量が多いとべたついてしまうので注意！
少量でも効果はでるよ
頭皮に潤いを与え、紫外線から酸化を守り、これから生えてくる髪の毛を太く、健康にします。
アフターバストリートメントとして…
お風呂上りの濡れた髪や、ヘアアイロンをする前に使用します。
髪の毛内に水分を閉じ込め、熱から髪を保護してくれます。
・ココナッツオイルをティースプーン1/8弱ほど手で温め、広げる
・毛先を中心に濡れた髪又は乾いた髪に揉みこむ
オススメのココナッツオイル
前述したようにココナッツオイルには色々種類がありますが、私がオススメするココナッツオイルをご紹介します。
肌に付けるものとして選ぶ基準になるのが、こちらになります。
・ヴァージンココナッツオイルであること
・コールドプレス（低温圧搾）製法
・無添加・無農薬のココナッツから作られていること
まとめ
ココナッツオイルは、髪の毛から体全身に安全に使え、保湿やクレンジングなど用途も多様。
最近アメリカや、私たちが住んでるここカナダでもオーガニックにとても高い注目が置かれています。
一括りにオーガニックといっても名前だけのものもありますので、そこら辺見極めが必要ですが病気や皮膚トラブルを防ぐには、やはり自然のものを使うというのは大切だと思います。
ココナッツオイルは、オイルもココナッツ自体も食べることができるので、肌トラブルが起こりにくいと言われています。安全な上、ココナッツオイルの効果も優れているので、まさにミラクル製品ではないでしょうか。
旅行に行く時なんかは、ココナッツオイル1つあれば全部済んじゃいます！
まだ試したことない人は、是非試してみてくださいね！
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